CNN)–
في دراسة نفذتها جامعة "ستانفورد" تابع الباحثون أوضاع 538 شخصاً في منتصف العمر ممن يمارسون رياضة العدو منذ ثمانينيات القرن الماضي في وقت كان فيه المنتقدون للدراسة مقتنعون بأن العدائين سيعانون من إصابات خطيرة وتوقعوا انتشار واسع لجراحات الركبة، وفق ما نقلته مجلة "تايم."
غير أنه وبعد 21 عاماً من الدراسة جاءت النتائج على عكس هذه التوقعات، وكشفت البيانات أن معدلات الإصابة بترقق العظم والروماتيزم والإصابات في الركب منخفضة.
كما أن أعراض الشيخوخة والعجز تأخرت بين 12 إلى 16 عاماً في العينة التي تمارس رياضة العدو مقارنة مع عينة لا تمارس أي رياضة من نفس الفئة العمرية.
وأثناء الدراسة البعيدة الأمد والتي انطلقت منذ ثمانينات القرن الماضي كان معدل الوفيات بين العداءين نصف ما هي عليه بين العينة التي لا تمارس أي عدو أو رياضة.
ووفق الباحثين فإن هذه النتيجة مذهلة بشكل كبير، وقال الطبيب جيمس فريز المشارك في وضع الدراسة "أثر طول العمر فاجأنا.. لكن الفارق الأكبر بين العينتين كان معدلات المرض وإجمالي نوعية الحياة."
فرياضة العدو وغيررها من التمارين الرياضية كرفع الأثقال بأوزان يمكن تحملها والمشي السريع تعمل على تقوية العظام والعضلات، كما تساهم في تخفيض مخاطر أكبر مسبب للوفيات في الولايات المتحدة الأمريكية، أي أمراض القلب.
ويؤكد الباحثون أن لا آثار سلبية لرياضة العدو على المفاصل، وأن نصف ساعة في اليوم من العدو كفيلة بإبعاد الأمراض ومساعدة الفرد في إطالة عمره حتى المائة ربما.
- جائزة الشيخ زايد للكتاب تفتح باب الترشح لدورتها التاسعة عشرة 2024-2025
- القمة العربية في البخرين نحو تعزيز التضامن العربي ومواجهة التحديات المشتركة
- إنشاء 17 جامعة تكنولوجية جديدة في مصر
- اللجنة الفنية السعودية – المصرية للنقل البحري والموانئ تختتم أعمال اجتماعات الدورة الثامنة
- بنك التصدير والاستيراد السعودي يوقّع اتفاقيتين لتمكين الصادرات السعودية غير النفطية
- تحت رعاية ولي العهد«سدايا» تنظم القمة العالمية للذكاء الاصطناعي سبتمبر المقبل
- انطلاق الاختبارات الوطنية “نافس” في جميع مدارس المملكة للمرحلتين الابتدائية والمتوسطة
- مدير وكالة ناسا يزور السعودية لبحث التعاون الفضائي
- خبيرة أممية تدين قمع حرية التعبير في الولايات المتحدة
- هونغ كونغ والسعودية تبحثان إنشاء صندوق لتتبع مؤشرات الأسهم
28/10/2008
ممارسة رياضة العدو تطيل العمر
وصلة دائمة لهذا المحتوى : http://www.alwakad.net/36741.html