CNN)– ثمة دراسات تؤكد أن ممارسة النساء للرياضة في الشباب تمنح عظامهن فوائد لا حصر لها مع التقدم في السن.
فقد أظهرت دراسة حديثة، شملت نساء متقدمات في السن ممن مارسن نشاطا رياضيا كالجري، وكرة الطائرة، والتنس، وذلك خلال فترة الشباب والمراهقة، الأمر الذي منحهن فيما بعد عظاما أكثر قوة ممن لم يمارسن الرياضة على الاطلاق، أو اكتفين بممارسة رياضة السباحة فقط.
وأقترحت الدراسة أن التمارين الرياضية في سن المراهقة يمكن أن تساعد في المحافظة على عظام قوية خلال الحياة، وتعوض عن النقص الطبيعي الذي قد يحدث في قوة العظام عند النساء مع حلول سن اليأس.
هذه الدراسة التي نشرت في British Journal of sports Medicine قام خلالها الباحثون بمقارنة تأثير الرياضة في الشباب على 46 سيدة بلغن سن الضهي أو اليأس، تراوحت أعمارهن ما بين 52- 73 سنة، وذلك على مستويين: مكونات العظم العضوية، وكثافة العظم.
ووجد الباحثون أن النساء اللواتي شاركن في ممارسة الرياضة (الجري، القفز، كرة اليد، كرة الطائرة) خلال المراحل الاعدادية والثانوية كانت قوة العظام لديهن أكبر من اللواتي لم يمارسن أي نوع من الرياضة.
وظهر هذا واضحا في عاملين أساسيين: الكثافة والمكونات التركيبية.
ورغم عدم وجود أي فارق في كثافة العظم بين المجموعتين، إلا أنه ثبت أن تاثير الرياضة كان واضحا على مدى قوة كثافة مادة العظم الاساسية في العمود الفقري، وعظم الفخذ.
هذا وقد ذكر الباحث تاكيرو كاتو، من جامعة سوزوكا للعلوم الطبية في اليابان، أنه لم تمارس السيدات أي نوع من الرياضة خلال فترة إجراء الدراسة، مما يؤكد أن الفوائد التي يجنيها العظم من مثل هذا النشاط (ممارسة الرياضة) في فترة الشباب تستمر لأربعين سنة تالية، بل لربما أكثر.
- واتسآب يعمل على تقنية جديدة يتيح الاحتفاظ بـ«الرسائل» إلى الأبد
- ٨ طلبة سعوديين أصحاب المراكز متقدمة في معرض “آيسف” 2022 تدربوا في “كاوست”
- رئيسة محكمة التحكيم الدولية: السعودية من أهم الدول المؤثرة اقتصادياً في العالم
- زّي مخصص لسائقي الأجرة وتطبيقات نقل الركاب
- بالتزامن مع عرضه في الكويت إطلاق فيلم “بنات عبد الرحمن” في السعودية.
- دوائي تحتفي بتخريج 300 صيدلي صغير في النسخة الثانية من مشروع مُدرك
- 6 ذهبيات لسيدات بطولة المملكة للمبارزة
- كرة قدم الصالات «سيدات» يتوج ببــرونزيــة دورة الألعاب الخليجية الثالثة
- حفل تخريج كلية الهندسة والعلوم بجامعة الفيصل
- تسجيل منطقة حمى الثقافية ضمن قائمة اليونسكو
اخبار الرياضة > الرياضة في الصغر تقوي عظم النساء في الكبر
17/02/2009
الرياضة في الصغر تقوي عظم النساء في الكبر


وصلة دائمة لهذا المحتوى : https://www.alwakad.net/48531.html