شينخوا) ينام الصينيون بمعدل ثماني ساعات وخمسين دقيقة كل يوم. ولكن ما يقرب من نصفهم يشعر بالكسل عندما يستيقظ، وفقا لتقرير صدر بمناسبة يوم النوم العالمي الموافق يوم 21 مارس المقبل.
جاء التقرير تحت رعاية جمعية الأطباء الصينية. وتمت الدراسة حول عادات الصينيين في النوم من خلال الزيارات المنزلية في 20 مدينة و20 بلدة و20 قرية خلال فترة شهري نوفمبر وديسمبر.
وبينت النتائج أن ما يزيد عن 55 بالمائة من المشاركين اعترفوا بأن ضغوط العمل قد أثرت على نومهم، بحيث يلجؤون إلى أساليب مختلفة لتحسين نوعية النوم.
وكشف التقرير أن المواطنين، الذين يعيشون في جنوب الصين وغربها، يميلون إلى نوم أفضل من المواطنين في الشمال والشرق، بينما ينام العزاب بشكل أحسن من المتزوجين.
وفقا للتقرير، ينام الرجال بشكل أفضل من النساء، في حين أن السكان في المناطق الريفية لديهم نوم أحسن من نظرائهم في المناطق الحضرية.
كشف التقرير، مشيرا إلى أن وسائل الإعلام الجديدة تؤثر على النوم سلبيا، أن 67.1 بالمائة من السكان يدردشون على الهواتف المحمولة أو أجهزة الكمبيوتر قبل النوم و43.2 بالمائة منهم يدخلون إلى فراشهم بعد منتصف الليلة بسبب انشغالهم بالدردشة والألعاب على الإنترنت.
وأكد التقرير أن النقص والإفراط في النوم لهما تأثيرات سليبة على استعادة القوة على حد سواء، داعيا إلى العمل والراحة حسب برنامج محدد وتنظيم العواطف. وإضافة إلى ذلك، يمكن التحول إلى الموسيقى المريحة والمساج وقيلولة الظهر لتحسين جودة النوم.