• أخبار
  • اقتصاد
  • ثقافة وفنون
  • اخبار الرياضة
  • علوم واختراعات
  • منوعات
  • التقارير
  • Login | Sign Up
    • Sign Up
    • Member Login
    • Lost password

Search

Sign Up

Registration is currently disabled. Please try again later.

Member Login

اسم المستخدم

كلمة المرور

Lost password

Please enter your username or email address. You will receive a link to create a new password via email.

صحيفة الوكاد

 
  • أخبار
  • اقتصاد
  • ثقافة وفنون
  • اخبار الرياضة
  • علوم واختراعات
  • منوعات
  • التقارير

أكاديمية طويق تطلق الشراكة مع “Uptime Institute” بمعسكرات احترافية في إدارة مراكز البيانات

شركات صينية وسعودية تعزز التبادلات لاستكشاف مجالات جديدة للتعاون

  • الناصر: أرامكو أثبتت قوة أدائها وأرباحها ر
  • اعتماد 32 عضواً في المجلس الاستشاري للمعلمين
  • استكمال مشروع مدينة الملك عبد الله الطبية في البحرين
  • ريم العبلي وزيرة في المانيا حظيت باهتمام الناشطين العرب عبر وسائل التواصل الاجتماعي؟
  • وزارة الثقافة الفلسطينية تطلق جائزة القدس للمرأة العربية للإبداع الأدبي في الرواية العربية المنشورة
  • إنجازان جديدان لجامعة إماراتية التنبؤ بالجلطات الدموية والعزل بمخلفات النخيل
  • مبادرة وطنية لتدريب مليون مواطن ومواطنة على الذكاء الاصطناعي
  • حوار المدن العربية الأوروبية في الرياص
  • طبيبة من أصل عربي لمنصب الجراح العام في امريكا
  • الأهلي السعودي بطلاً لدوري أبطال آسيا.. للمرة الأولى في تاريخه ٠٣ مايو ٢٠٢٥

الأخبار الرئيسية

18294 0
محمد بن ناصر الياسر الاسمري يطلق موقعه الشخصي علي الشبكة العنكبوتية
محمد بن ناصر الياسر الاسمري يطلق موقعه الشخصي علي الشبكة العنكبوتية

جديد الأخبار

الناصر: أرامكو أثبتت قوة أدائها وأرباحها ر
الناصر: أرامكو أثبتت قوة أدائها وأرباحها ر
144 0

6 مطارات لخدمة الحجاج
6 مطارات لخدمة الحجاج
150 0

حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطيني
حسين الشيخ نائبا للرئيس الفلسطيني
135 0

القمة الثلاثية بين السيسي وماكرون وعاهل الأردن قد تُشكل تحولًا دوليًا تجاه الوضع في غزة
القمة الثلاثية بين السيسي وماكرون وعاهل الأردن قد تُشكل تحولًا دوليًا تجاه الوضع في غزة
301 0

وسائل إعلام: ترامب يعتزم زيارة السعودية في منتصف مايو
وسائل إعلام: ترامب يعتزم زيارة السعودية في منتصف مايو
245 0

22/10/2008  

كيف نمد أعمارنا حتى 114 عاما؟

+ = -
1148

وذكرت صحيفة The Independent أن علماء من جامعة هارفارد حددوا عدد السنوات الإضافية التي يعيشها الأشخاص الذين يتبعون نظاما صحيا في حياتهم. فقد قام علماء من جامعة هارفارد بمتابعة مجموعة من 600 شخص على مدى 60 عاما وفي نهاية المطاف توصلوا إلى تحديد بعض العوامل الهامة في سلوك الناس التي تؤثر على طول العمر. فمثلا الناس السعداء الذين لا يقترضون مالا يعيشون فترة أطول من المتشائمين. كما يعيش محبو الشوكولاتة، والنباتيون عمرا أطول من غيرهم.
• سنتان إضافيتان- تناولوا الشوكولاتة. الدراسات دلت على أن الشوكولاتة الغامقة مفيدة للقلب.
• 3 سنوات- تمسكوا بتعاليم دياناتكم وكونوا صداقات كثيرة، فقد تبين أن الزيارة النظامية إلى المعابد تقلل من مستوى الضغط النفسي. والتأثير نفسه للصداقة والتواصل.
• 3.6 سنة. لا تكثروا من تناول اللحم، فالحمية النباتية أو حتى التقليل من اللحوم في الوجبات الغذائية قد يطول العمر وذلك لتقليلكم من إشباع الجسم بالدهون وذلك لزيادة تناول الفواكه والخضار بدلا من اللحوم.
• 3.7 سنة. اقضوا حياتكم بنشاط. فقد أثبتت الدراسات أن الحركة والتمارين تؤثر إيجابيا على القلب وتحد من السمنة.
• 5 سنة. كونوا متعلمين. حيث يؤكد علماء هارفارد على أن النساء من حاملات المؤهلات الجامعية يعشن لـ5 سنوات إضافية مقارنة بالنساء غير المتعلمات.
• 7.5 سنة. كونوا متفائلين. فقد تبين أن المتفائلين أقل عرضة لخطر الوفاة المبكرة بنسبة 55 بالمائة من غيرهم.
• من 8 إلى 10 سنوات. لا تمارسوا التدخين. فقد أظهرت الدراسات أن الذين لم يدخنوا أبدا يعيشون لـ10 سنوات أكثر من المدخنين. وفي حال أقلع رجل يبلغ من العمر 35 عاما عن التدخين فباستطاعته أن يمد عمره لـ5.1 سنة إضافية.
• أكثر من 10 سنوات. كونوا سعداء. الناس السعداء يعيشون لـ10 سنوات أكثر من غيرهم.
•

كيف نمد أعمارنا حتى 114 عاما؟

اخبار الرياضة
This post has no tag

Permanent link to this article: https://www.alwakad.net/36121.html

Older posts Newer posts
الإيسيسكو واليونسكو تعقدان اجتماعا للخبراء لبحث المسئولية الأخلاقية للعلماء الباحثين
اسرائيل تضع عقبات على طريق زيارة بابا الفاتيكان

Share and follow up

  • For comments
  • Facebook comments

1 comment

1 ping

    1. 22/10/2008 at 11:37 م[3] Link to this comment

      غريب امر الانسان ما الذي يريده ليعيش 114 عام .

      قل ان الموت الذي تفرون من فانه ملاقيكم

اترك تعليقاً

يجب أنت تكون مسجل الدخول لتضيف تعليقاً.

Copyright © 2025 www.alwakad.net All Rights Reserved.

التعليقات على الأخبار والمقالات ، لا تعبر عن رأي الَـوكــَاد

Powered by Tarana Press Version 3.3.0
Designed and developed by Tarana Tech | Tarana Press